【福利厚生としての健康対策】“座りすぎ”が招く身体のリスクと埼玉でできる出張整体ケア

私たちの身体は「動く」ことで健康を保てるように設計されています。しかし現代のオフィスワークでは、それとは真逆の「長時間の静止姿勢＝座り続けること」が日常になっています。
◉ 主な健康リスク
血流悪化による脚のむくみ、冷え、静脈瘤リスク

腰痛や肩こり、猫背などの姿勢障害

代謝の低下からくる肥満や糖尿病予備群の増加

自律神経の乱れによる疲労感・集中力低下

こうした不調はすぐには「病気」として現れないため、軽視されがちです。しかし、じわじわと体を蝕み、最終的には離職リスクの増加、生産性の低下という形で、企業にも影響が及びます。

座っているだけで、なぜここまで影響が広がるのか？ その答えは、「姿勢の崩れ」と「体の動きの制限」にあります。

◉ 呼吸機能の低下
座りっぱなしで背中が丸くなり、胸郭が圧迫されると、呼吸が浅くなります。これにより酸素の取り込みが減少し、脳の働きや集中力が低下します。

◉ 自律神経のバランス崩壊
浅い呼吸、血流の停滞、筋肉の緊張は、交感神経の過剰な優位を招きます。これは不眠、だるさ、頭痛、メンタルの不調などにつながり、働く意欲や活力を損なう要因になります。

これらを防ぐには、“気づいたときに動く”ではなく、仕組みとしての対策が必要です。そこで、福利厚生としての出張整体が力を発揮します。

埼玉県内でも、社員の健康を守る取り組みの一環として、出張型の整体サービスを導入する企業が増えています。

私たち「ALL CONNECTION」では、国家資格（理学療法士）を持つ施術者が企業に出向き、社員一人ひとりの体調や姿勢を見極めながら、専門性の高い施術と予防アドバイスを提供しています。

◉ 出張整体を福利厚生に導入するメリット
オフィス内で受けられるため、業務への影響が少ない

疲労・不調の“未病”段階で早期発見・対応が可能

継続的なケアで社員の健康リテラシーが向上

企業ブランドとしての信頼性が高まる

単なる癒しやリラクゼーションではなく、医療知識に基づく“体の使い方から整える”サポートが可能なのが、理学療法士による出張整体の強みです。

出張整体では施術だけでなく、日々の中で実践できるセルフケアの指導も行っています。以下は、実際に企業様にも好評の簡単なオフィスストレッチです。

健康経営が広く知られるようになった今、企業は「健康診断を受けさせていればOK」という時代から、「未病段階での支援」「働きながら整える仕組み」へと舵を切っています。

座りすぎは、日々の業務に隠れた“健康リスクの起点”です。それを放置するのか、予防するのか。その違いは、企業の未来を大きく左右します。

埼玉エリアで出張整体を取り入れている企業様の中には、

離職率の低下

有給取得率の改善

社員満足度の向上

採用活動での訴求力アップ

といった実感を得ているところも多くあります。

働き方が多様化する今、「座ること」そのものをやめるのは難しいかもしれません。しかし、その中でどう体を守っていくかは、企業の選択にかかっています。

座りすぎによるリスクは、運動不足や不良姿勢などの単純な問題ではなく、呼吸・循環・メンタルといった全身のバランスに影響します。だからこそ、早めに“気づいて整える”ことが重要です。

理学療法士として、私は体の専門家としての知識と経験をもとに、企業や働く方の健康を支えるお手伝いをしています。予防医療とケアの視点から、企業にできる健康サポートの一つとして、出張整体という形で福利厚生の一翼を担えればと考えています。

また、SNSを通じて健康の知識や体に優しい運動法なども発信していますので、ぜひホームページのリンクからチェックしていただけたら嬉しいです。